2 tazas de porotos granados (judías verdes o frijoles tiernos)
1 cebolla, picada
2 dientes de ajo, picados
2 tazas de zapallo camote (calabaza), cortado en cubos
2 choclos (maíz), desgranados
1 taza de hojas de albahaca fresca, picadas
1 cucharadita de comino en polvo
1 cucharadita de orégano seco
1 cucharadita de ají de color (opcional)
Sal y pimienta al gusto
2 tazas de caldo de verduras (opcional)
Aceite de oliva virgen extra
Instrucciones:
En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo picados y cocina hasta que estén dorados y fragantes.
Agrega los porotos granados (judías verdes o frijoles tiernos) a la olla junto con el zapallo camote cortado en cubos. Cocina por unos minutos hasta que las verduras comiencen a ablandarse.
Incorpora los choclos desgranados a la olla y mezcla bien con las otras verduras.
Agrega las hojas de albahaca fresca picadas, el comino en polvo, el orégano seco y el ají de color si lo estás utilizando. Mezcla todo junto.
Si lo deseas, puedes agregar caldo de verduras a la olla para cubrir ligeramente las verduras y darle más sabor al plato. Deja que hierva y luego reduce el fuego a medio-bajo.
Cocina a fuego lento durante unos 30-40 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas y los sabores se hayan mezclado.
Prueba y ajusta el condimento con sal y pimienta al gusto.
Sirve los porotos granados calientes como plato principal o como acompañamiento para otros platos chilenos tradicionales como la carne asada o el pollo a la parrilla.
¡Disfruta de esta deliciosa y reconfortante receta chilena llena de sabores auténticos y nutrientes esenciales!
Los porotos granados son una comida chilena clásica y nutritiva que se disfruta en todo el país, especialmente durante los meses más fríos. ¡Espero que esta receta te guste y te permita experimentar un poco de la rica cultura culinaria de Chile!