Nos comprometemos en brindarte información clave para prevenir el Alzheimer.
Creemos firmemente en el poder de la educación para transformar vidas. Por eso, nos comprometemos a proporcionarte recursos prácticos y científicamente respaldados. Juntos, podemos dar pasos significativos hacia un futuro donde la salud mental y el bienestar sean prioridades. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia una vida más plena y saludable!
¡Cuidar de ustedes nunca fue tan fácil y beneficioso!
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LAS MEJORES FORMAS DE PREVENIR EL ALZHEIMER
Para reducir el riesgo de desarrollar Enfermedad de Alzheimer y otras demencias, es fundamental adoptar hábitos que promuevan la salud cerebral y la función cognitiva. A continuación, se presentan algunas estrategias clave que han demostrado ser efectivas:
1.
COMIENDO MENOS CARNES ROJAS, POCA SAL, MÁS VERDURAS VERDES, FRUTOS ROJOS, LEGUMBRES Y ACEITE DE OLIVA.
2.
MANTENIENDO UN BUEN DORMIR Y DESCANSO (DORMIR 7 A 9 HORAS Y SENTIRSE DESCANSADO)
3.
BUENA SALUD AUDITIVA, USANDO AUDÍFONOS SEGÚN SEA NECESARIO.
4.
DEJANDO DE FUMAR.
5.
REALIZANDO ACTIVIDAD FÍSICA DE MANERA MODERADA O VIGOROSA AL MENOS 3 VECES POR SEMANA.
6.
MANTENIENDO LA PRESIÓN ARTERIAL BAJO 140 MM/HG, CONTROLAR LA DIABETES Y MANTENER NIVELES SALUDABLES.
7.
MANTENIENDO UN BUEN ÁNIMO, ACTITUD POSITIVA Y EVITANDO LA DEPRESIÓN.
8.
EVITANDO O CONSUMIR ALCOHOL DE MANERA MODERADA.
SI SE ADOPTAN HABITOS SALUDABLES
0
%
DE CASOS DE ALZHEIMER Y OTRAS DEMENCIAS PODRÍAN PREVENIRSE
LOS FACTORES GENÉTICOS DETERMINAN MENOS DE UN
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DE LOS CASOS DE ENFERMEDAD DE ALZHEIMER
Reduce el riesgo de Alzheimer en un
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CON HÁBITOS SALUDABLES Y ACTIVIDAD FÍSICA Y SOCIAL
Desde que comencé a seguir sus consejos, me siento más en control de mi salud mental y emocional. ¡Gracias por su apoyo!
82 Años
Mario Ramirez
Los cambios en mi rutina me han dado un nuevo sentido de propósito y bienestar. ¡Estoy más motivado y feliz!
78 Años
Eduardo Silva
Seguir sus consejos ha sido una revelación. Me siento más enérgica y con una mente más ágil. ¡Gracias por su ayuda!
86 Años
María Muñoz
Gracias a los consejos recibidos, me siento más activa, alerta y con mayor claridad mental en mi día a día
77 Años
Carmen Cortes
82 Años
Mario Ramirez
78 Años
Eduardo Silva
86 Años
María Muñoz
77 Años
